Se ha descubierto que existe relación entre los malos hábitos del sueño, la depresión y otras condiciones psiquiátricas.
La falta de sueño puede debilitar el sistema inmunológico y afectar a la concentración, el funcionamiento diario y el buen juicio.
Se han realizado estudios que han descubierto que las personas que duermen seis horas o menos por noche tienen un mayor riesgo de sufrir alta presión, ataques cardíacos y apoplejía.
En la actualidad, los investigadores han demostrado que la falta de sueño también amplifica nuestro “estado cerebral” emocional. La culpable es la amígdala, la parte emocional de nuestro cerebro relacionada a la depresión y los trastornos de ansiedad, parece ser más activa cuando estamos privados de sueño.
La falta de sueño puede debilitar el sistema inmunológico y afectar a la concentración, el funcionamiento diario y el buen juicio.
Se han realizado estudios que han descubierto que las personas que duermen seis horas o menos por noche tienen un mayor riesgo de sufrir alta presión, ataques cardíacos y apoplejía.
En la actualidad, los investigadores han demostrado que la falta de sueño también amplifica nuestro “estado cerebral” emocional. La culpable es la amígdala, la parte emocional de nuestro cerebro relacionada a la depresión y los trastornos de ansiedad, parece ser más activa cuando estamos privados de sueño.
Publicar un comentario
(-^o^-) (＾＿－) (#^_^#) (ÖoÖ) (*^o^*) (>_<) （￣へ￣）（；_・） (ô_Ó) (O_O) (ˇ~ˇ) （ToT）(Q____Q) ಠ_ಠ (｡◕‿◕) ［(－－)］ZZzzz
- Si el comentario es anónimo hay muchas posibilidades que no se publique.