Definiendo el tipo de pensamientos:
1. Pensamientos negativos: son anclas que nos imponemos nosotros mismos. Cargas que nos bloquean, desalientas, desaniman, desarrollan miedos y crean dudas que nos impiden sentirnos bien.
La clave está en detectarlos y sustituirlos por pensamientos positivos que nos funcionen y nos ayuden a motivarnos personalmente.
2. Pensamientos positivos: no deben confundirse con los pensamientos positivistas, falacias y vanas esperanzas. Piensa que tu cerebro y espíritu no se van a dejar engañar ya que han sido moldeados en una cultura costumbrista y algo pesimista que les ha enseñado a desconfiar de afirmaciones positivistas.
Las palabras que formen el pensamiento positivo han de ser realistas. Se trata de crear afirmaciones como si fueran realidades existentes que nos funcionen hasta en la forma con la que percibimos la vida y nuestro entorno.
Ejemplo:
Supongamos que estamos a dieta y necesitamos motivarnos para seguir adelante con el esfuerzo de perder peso. Una buena frase sería: "me veo bien, y sé que me puedo ver mejor"
En sí misma, anima a continuar, te felicita por tus logros, ayuda en la creación de una relación con uno mismo a casi nivel subconsciente.
Las afirmaciones positivas, siendo pensamientos, responden sólo a la propia mente. Por eso, podemos crear las frases que mejor se amolden a nuestra situación, deseos, entorno y circunstancias de vida.
La afirmaciones positivas las podemos encontrar:
- frases célebres,
- en las palabras de los grandes pensadores de la historia,
- en los consejos de un familiar querido, amigo...que haya causado impacto en tu vida,
- en la vida diaria,
- en los libros,
- en internet clasificados por temas y hasta por longitud
- La música es una fuente inagotable de pensamientos positivos que puede actuar en cualquier ocasión.
...
.
Lo importante no son las palabras, sino lo que nos provocan o evocan, como las interiorizamos.
Recuerda: las frases positivas son personales y actúan de distinta forma en cada persona.
- Usarlas a modo de mantra repitiéndolas para uno mismo cuando las necesitemos.
- Concentrarse en ellas y rememorarlas en actos de la vida diaria como viajar en bus, tren...antes de ir a dormir...
- Escribirlas en la pared o en papeles en lugares en los que miremos de forma continuada.
- Usarlas, leerlas, repetirlas, convertirlas en algo habitual para que podamos comenzar a abrirnos a cambios recibiendo lo positivo. Una forma de tomar energía que nos permita caminar de forma que podamos abrir puertas a lo largo de nuestra vida.
1. Pensamientos negativos: son anclas que nos imponemos nosotros mismos. Cargas que nos bloquean, desalientas, desaniman, desarrollan miedos y crean dudas que nos impiden sentirnos bien.
La clave está en detectarlos y sustituirlos por pensamientos positivos que nos funcionen y nos ayuden a motivarnos personalmente.
2. Pensamientos positivos: no deben confundirse con los pensamientos positivistas, falacias y vanas esperanzas. Piensa que tu cerebro y espíritu no se van a dejar engañar ya que han sido moldeados en una cultura costumbrista y algo pesimista que les ha enseñado a desconfiar de afirmaciones positivistas.
A por el pensamientos positivo
Ejemplo:
Supongamos que estamos a dieta y necesitamos motivarnos para seguir adelante con el esfuerzo de perder peso. Una buena frase sería: "me veo bien, y sé que me puedo ver mejor"
En sí misma, anima a continuar, te felicita por tus logros, ayuda en la creación de una relación con uno mismo a casi nivel subconsciente.
Cómo encontrar frases positivas que nos funcionen
Las afirmaciones positivas, siendo pensamientos, responden sólo a la propia mente. Por eso, podemos crear las frases que mejor se amolden a nuestra situación, deseos, entorno y circunstancias de vida.
La afirmaciones positivas las podemos encontrar:
- frases célebres,
- en las palabras de los grandes pensadores de la historia,
- en los consejos de un familiar querido, amigo...que haya causado impacto en tu vida,
- en la vida diaria,
- en los libros,
- en internet clasificados por temas y hasta por longitud
- La música es una fuente inagotable de pensamientos positivos que puede actuar en cualquier ocasión.
...
.
Lo importante no son las palabras, sino lo que nos provocan o evocan, como las interiorizamos.
Recuerda: las frases positivas son personales y actúan de distinta forma en cada persona.
Una vez tenemos frases positivas, ¿Qué hacemos con ellas?
- Concentrarse en ellas y rememorarlas en actos de la vida diaria como viajar en bus, tren...antes de ir a dormir...
- Escribirlas en la pared o en papeles en lugares en los que miremos de forma continuada.
- Usarlas, leerlas, repetirlas, convertirlas en algo habitual para que podamos comenzar a abrirnos a cambios recibiendo lo positivo. Una forma de tomar energía que nos permita caminar de forma que podamos abrir puertas a lo largo de nuestra vida.
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