Desde hace un año es habitual encontrar personas haciendo ejercicio por la noche en la ciudad condal. Proliferan gimnasios que abren las 24 horas donde de madrugada puedes encontrar a personas que acaban su jornada laboral, estudiantes estresados, jubilados acostumbrados a madrugar...
El ejercicio es un arma poderosa contra el estrés, la ansiedad, las preocupaciones, estados anímicos bajos...
Motivos para poner algo de ejercicio en tu vida:
El ejercicio es un arma poderosa contra el estrés, la ansiedad, las preocupaciones, estados anímicos bajos...Motivos para poner algo de ejercicio en tu vida:
- El ejercicio libera adrenalina y tensiones acumuladas en tu cuerpo. Si no te has ejercitado por algún tiempo, te sorprenderás al comprobar lo relajado que te sientes después de practicarlo.
- El ejercicio mejora la circulación sanguínea hacia tu cerebro, y estimula la liberación de endorfinas naturales que actúan en tu humor.
- El ejercicio es una distracción: hacer yoga, jugar a tenis,..., una larga y energética caminata. Cualquier tipo de actividad de esta índole te permitirá alejar tu mente de tus preocupaciones y estrés.
- ¡El ejercicio te pone en forma! Fortaleciendo tu corazón y mejorando tu capacidad pulmonar, tu cuerpo estará en mejores condiciones para enfrentar la vida diaria.
- El ejercicio mejorará tu autoestima. No solo te verás más saludable, sino que también te sentirás mucho por realizar una actividad continuada.
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