Síntomas ataque de ansiedad o pánico

Un ataque de ansiedad es una manifestación de nuestro cuerpo de defensa; una respuesta de lucha o huída.

Cuando se percibe una amenaza el sistema nervioso se pone en alerta: sube la presión sanguínea desde el estómago y los demás órganos hacia aquellos músculos que más necesitaremos (como los brazos y las piernas), preparándonos para el esfuerzo de luchar o de huir.

El problema está en que se puede activar esta alerta ante situaciones del día a día lo que puede conllevar diversos síntomas; tantos como personas que los somaticen.

Síntomas: 

• Escuchar en los oídos los latidos del corazón.

• Palpitaciones.

• Presión en el pecho.

• Transpiración repentina.

• Temblores.

• Boca seca.

• Adormecimiento u hormigueo en las extremidades.

• Náusea y/o necesidad de hacer necesidades mayores y menores.

• Falta de aliento o sensación de “sofoco”.

• Pérdida del color de la piel.

• Escalofríos o calores.

• Dilatación de las pupilas.

• Pérdida de la audición.

• Pérdida de la visión periférica.

• Mareos.

• Sensación de perder el control y/o tener un destino incierto.

• Sentirse fuera de la realidad.

• Despersonalización – sensación de estar fuera de tu propio cuerpo y que no existes.

Las secuelas de un ataque de pánico pueden dejarte sintiéndote física y mentalmente agotado por la experiencia. Algunos síntomas, tales como la sensación de irrealidad o de que tu cabeza está llena de aire (como un mareo) pueden persistir por bastante tiempo luego de haber terminado el ataque.

Los ataques de pánico pueden llegar a ser terribles y desorientar a la persona.